다이어트결과 썸네일형 리스트형 4일간 2.6kg감량 다이어트 너무쉽다 & 몸의 변화 현재 4일간 2.6kg감량 성공풍선의 바람을 빼주는 과정과 비슷하다먼저 많이 찐 몸에서 어느정도 지방을 덜어내는 과정 이후 근력으로 몸을 다져야 하기 때문에그때 부터는 몸무게 의미는 별로 없어진다57kg부터는 눈바디와 줄자로 측정할 예정 매일매일 몸무게를 재는 즐거움 아침은 카페라떼 점심은 배부르게 저녁은 거의 마실것만 마시거나소식하고있다 식이는 복잡하게 할 것 없이 단순하게저녁을 확 조여주면 된다 물론 이 과정이 정말 쉬운게 아니다 악마의 유혹~나도 유혹을 몇번이나 넘겼는지 모른다이 유혹을 참고 넘길수 있는 방법은의지력 밖에 없다는것 명확한 동기부여는정말 아주 제일 중요하다 그리고 저녁을 조여주면서아침에 잠이 일찍 깨는 변화가 있었다식이 전에는 7시 40분에 일어나서부랴부랴 출근했는데그 다음날은 5시 .. 더보기 실시간 몸무게 변화 체크중 요즘 다시 살이 많이 쪘어요뭔가 마지노선의 끈을 확 놓았더니그냥 훅 찌더라구요특히 뱃살이 어마어마 하게 찌고엉덩이와 허벅지도 많이 쪘어요 왠만해서는 공개 안하려 했는데진짜 혹독하게 다이어트 해보고자공개 다이어트를 하려고 합니다 아직 기한은 못정했어요하지만 55KG이 될 때 까지무조건 다이어트를 ㄱㅖ속 할 예정이에요 55Kg이라 함은뭐 크게 무리하지 않고 뺄수 있지 않아??싶으실수도 있겠지만저에게는 중학교이후로 한번도 찍어본적 없는몸무게 랍니다 왜냐구요?? ▼▼▼그 이유는 아래에...▼▼▼ 여름다이어트 3일간의 몸무게 변화 7/16 몸무게61.2 K 7/17 몸무게60.5 Kg 7/18 몸무게59.4 Kg 아마 제 생각에는 58Kg 후반대 까지는큰 무리없이 다이어트가 가능할것 같아요 제가 잘 찌지도 잘 빠.. 더보기 이전 1 다음
