4일간 2.6kg감량 다이어트 너무쉽다 & 몸의 변화

현재 4일간 2.6kg감량 성공

풍선의 바람을 빼주는 과정과 비슷하다

먼저 많이 찐 몸에서 어느정도 지방을 덜어내는 과정

이후 근력으로 몸을 다져야 하기 때문에

그때 부터는 몸무게 의미는 별로 없어진다

57kg부터는 눈바디와 줄자로 측정할 예정

매일매일 몸무게를 재는 즐거움

아침은 카페라떼

점심은 배부르게

저녁은 거의 마실것만 마시거나

소식하고있다

식이는 복잡하게 할 것 없이 단순하게

저녁을 확 조여주면 된다

물론 이 과정이 정말 쉬운게 아니다

악마의 유혹~

나도 유혹을 몇번이나 넘겼는지 모른다

이 유혹을 참고 넘길수 있는 방법은

의지력 밖에 없다는것

 

명확한 동기부여는

정말 아주 제일 중요하다

그리고 저녁을 조여주면서

아침에 잠이 일찍 깨는 변화가 있었다

식이 전에는 7시 40분에 일어나서

부랴부랴 출근했는데

그 다음날은 5시 40분에 일어났다

알람 10개정도 맞춰놨는데

알람울리기 전에 깸

피곤한날은 알람듣고 깰때도 있다

잠들면 업어가도 모르는 내가

알람이 10개가 울리던 말던 

잘만 자던 내가

식이변화로 

신체리듬 변화까지 생기다니

정말 놀랍다

곧 와여 ♡

후기남겨야지

아울렛가로 싸게 올라왔길래

선택했습니당

저렴하게 잘샀다 ♡