삶의질 높이기 썸네일형 리스트형 만성 우울, 만성 무기력, 뭐든 쉽게 포기해버리려는 성격을 가진 사람들이 봐야할 글 지금 행복하지 않은 힘들고 불행한 사람들이라면삶을 질을 높이기 위해 반드시 해야하는 쉬운 습관, 작은 실천등을 알려 드립니다 1 아침에 일어나자마자 커튼 걷고 침구 정리하기 하루를 좀 더 활기차게 시작하기 위해다음 행동들을 추천합니다별거아니지만 큰 의미가 있는 일이고침구가 펼쳐져 있는것 보다 접혀져 있는것이하루의 시작과 끝을 알려주는 중요한 시발점이 됩니다 침구를 늘상 펼쳐놓기 보다는 접으세요침대가 있다면 깔끔하게 정리하세요 이런 행동들을 하루를 시작하는 중요한 지표로 삼기 바랍니다 2 매일 청소하기 매일 청소하기 힘든 분들 많습니다하지만내가 있는 공간을 꺠끗이 쓸고 닦는 행위는만성 무기력이나 우울증이 있는 사람에게는 정신적으로 많은 도움이 됩니다 3. 하루에 음악 한곡 이상 집중해서 듣기 어떤 음악이던.. 더보기 이전 1 다음
