실시간 몸무게 변화 체크중

요즘 다시 살이 많이 쪘어요

뭔가 마지노선의 끈을 확 놓았더니

그냥 훅 찌더라구요

특히 뱃살이 어마어마 하게 찌고

엉덩이와 허벅지도 많이 쪘어요

왠만해서는 공개 안하려 했는데

진짜 혹독하게 다이어트 해보고자

공개 다이어트를 하려고 합니다

아직 기한은 못정했어요

하지만 55KG이 될 때 까지

무조건 다이어트를 ㄱㅖ속 할 예정이에요

55Kg이라 함은

뭐 크게 무리하지 않고 뺄수 있지 않아??

싶으실수도 있겠지만

저에게는 중학교이후로 한번도 찍어본적 없는

몸무게 랍니다

왜냐구요??

▼▼▼그 이유는 아래에...▼▼▼

여름다이어트 3일간의 몸무게 변화

7/16 몸무게

61.2 K

7/17 몸무게

60.5 Kg

7/18 몸무게

59.4 Kg

아마 제 생각에는 58Kg 후반대 까지는

큰 무리없이 다이어트가 가능할것 같아요

제가 

잘 찌지도 잘 빠지지도 않는 체질이라...

늘 58~60이사이를 왔다갔다 하거든요

그런데 그걸 넘어서니 정말 많이 쪘구나 싶어라구요

경각심을 느껴 다이어트를 다시 하게 되었어요

그리고 또 모임도 있고 해서 ㅎㅎ

아시죠??

다이어트에서 가장가장 중요한건

명확한 목표설정!

2017/06/28 - 무슨 수를 써서라도 안되던 식욕이 뚝 떨어진 방법 - 다이어트 명확한 목표와 동기부여의 중요성

여기에 계속 다이어트 일지를 써나갈 계획입니다

제 다이어트 방식은 무조건 편하게 에요

귀차니즘이 심해서 편하지 않으면 

절대 성공 못합니다

오로지 살빼는데 목적을 둔

체중 감량 다이어트로

특징은 매우 쉽고

건강에 별 도움은 안되는^^;;;

귀차니즘이 심하신 분들 

빨로빨로미~