술좋아하는 사람들 다모여라!!! 술도 마시고 다이어트도 하는 음주다이어트~!!! 맥주다이어트!!!!

술다이어트, 음주다이어트, 맥주다이어트 라는게 과연 존재할까????

술을 과하게 좋아하던 나....

하지만 술은 다이어트의 적이기에 끊을수 밖에 없다는데....

술은 포기 못하겠고

다이어트는 해야겠고

결론적으로 술도 먹고 살도 뺀적은 있다^^

하지만 건강이나 피부등의 세세한것 까지는 어찌될지 모르는 그런....

절대 술을 못끊는 사람들을 위해 음주다이어트를 했던 방법을 얘기하자면

일단 퇴근 후 저녁시간에는 배가 고프다 많이 고프다~

그때 맥주를 딴다 (다른술은 안되고 포만감 있는 맥주여야 한다)

안주는 되도록 먹지 않는데

정말정말 배고파서 무엇을 같이 먹어야 할때는

칼로리를 보고 대충 저녁 한끼의 반정도만 먹는다

예를들어 나는 맥주다이어트를 할때 만두나 쏘시지 같은것을 

봉지 뒤에 쓰여있는 칼로리를 보고 수량을 세어서 조리해 먹었다

만두는 9알에 190칼로리였나??? 잘 기억 안나는데 딱 그렇게 수량을 세서 조리해 먹은적도 있다

다이어트식은 먹지 않는다 과일, 토마토, 일반식사 반식.... 이런것들 다 해봤는데 

귀차니즘이 심한 사람들에게는 독이다

괜히 입에 감질맛만 돌고 배고파서 폭주하게 된적이 많았다

다 필요없고 조금만 먹으면 된다

그냥 먹고싶은 것을 먹되 칼로리를 계산해서 소량만 먹어라

음주 다이어트가 맥주만 가능한 이유는 바로 맥주를 마시면 배가 부르기 때문인데

따라서 저녁에 대한 욕구를 잠재우기가 가능했다

설현이 했던 다이어트 방법이랑 비슷한것을 나도 이미 하고 있었는데

바로 마시는것으로 배고픔을 대신하는것!!!!

포만감이 강한 우유, 라떼, 물, 음료 등등 무조건 마시는것으로 배부르게 먹는것!

그래서 맥주 다이어트도 가능했던것 같다

난 술을 잘마시는 편이어서 두캔정도 마시면 알딸딸해 졌다 

어느정도 배도 부르고 하지만 취하지는 않은 상태

그 상태에서 운동을 나갔다

 

정신만 약간 피곤 내지는 기분좋은 상태이되, 

나머지는 모두 멀쩡했기 때문에

30분정도 조깅을 하면서 소화를 시켰다

그럼 뛰는 도중에도 배가 점점 꺼지는것이 느껴진다

뛰고 와서 씻고 뭐하면 이미 10시정도 되어

뭘 추가로 먹기에는 늦고 배고 많이 고프지 않은 상태다

이렇게 쭉 하다보니 다이어트도 되고 좋아하는 술도 마실수 있었다

나는 술을 워낙 좋아했기에 술을 마시면서 다이어트를 할 수 있는 방법이자 

저녁에 포만감을 가질수 있는 방법으로 선택했던것이었고

물론 장기적으로 할때 건강을 책임질수는 없기 때문에 너무 오랫동안 지속하는것도 좋지는 않다

나도 매일 저렇게 한것은 아니었지만 술을 주기적으로 마시다 보니 피로감을 많이 느껴서

어느정도 하다가 그만두었다

몸에 좋은 다이어트도 아니고 정확한 다이어트 레시피도 아니지만

정말 술은 좋아하고 마시고 싶지만 살은 빼고 싶은 사람들에게

이런 방법도 있다는것을 알려주고 싶다

물론 선택은 본인이 하는 것이기 때문에 되도록 술을 끊고 건강하게 다이어트 하는것을 추천하는바이다

맥주최고 ♡